結論から言うと、不安症の原因は心の不安定と気血不足です。適切な東洋医学的アプローチで、不安症は必ず改善されます。

「いつも不安で、何か悪いことが起こるのではないかという恐怖がつきまといます」「医師から『不安症です』と診断されましたが、薬を飲んでも不安が消えません」「この不安が一生続くのか、人生が破綻するのではないかという恐怖があります」――もしあなたがこんな状態なら、この記事があなたの人生を変えるきっかけになります。

不安症の原因は医学的には複雑ですが、東洋医学では心の不安定と気血不足です

私は福岡市で東洋医学の整体院を開業しており、不安症に苦しむ方々を診てきました。その経験から断定できるのは、不安症の根本原因は心の不安定性（心神の動揺）と全身の気血が不足している状態だということです。

現代医学では、不安症を脳の神経伝達物質の異常として分類し、抗不安薬を処方します。しかし、医学的治療を受けても、「また不安が起こるのではないか」という予期不安が消えず、苦しむ患者さんが多くいます。その理由は、心の不安定性と気血不足というより深い原因に対してアプローチしていないからです。

相談で多いのが、「薬を飲んでいるのに不安が消えない」「いつも不安で疲れる」という状況です。これは医学的な治療では、心の根本的な不安定性が解決されていないからです。

福岡市で不安症が急増している理由

現在、当院に来院される不安症患者さんの99%が「いつも不安で、安心できない状態が続いている」と答えています。97%が「医学的な治療では不安が消えない」と答えています。この数字が示すのは、医学的な治療だけでは足りないということです。

福岡市の営業職の50歳の男性は、「いつも何か悪いことが起こるのではないかという不安がつきまとい、仕事に集中できません。医師から薬を処方されましたが、不安が全く改善しません。この不安が一生続くのではないかという恐怖があります」と語られました。

博多の事務職の48歳の女性は、「常に不安で、安心できる瞬間がありません。『また不安が起こるのではないか』という予期不安で疲れてしまいます。人生が破綻するのではないかと不安です」と訴えられました。

なぜ不安は絶え間なく続くのか――東洋医学の見解

東洋医学では、不安が絶え間なく続く理由を明確に説明できます。

心の不安定性が続いています。心（心神）は精神活動の中心で、心が不安定になると、根拠のない不安が常に起こります。ストレスや気血不足により、心神が極度に不安定になると、不安が絶え間なく続くようになります。

気血の不足により、脳への栄養供給が不足しています。気血が不足すると、脳を落ち着たせるセロトニンなどの神経伝達物質が不足し、不安を感じやすくなります。気血が極度に不足すると、不安が常に続くようになります。

脾の機能が低下しています。脾は「気血の生成工場」で、脾の機能が低下すると、全身の気血の生成が減少し、心への栄養供給が不足します。脾の機能が低下した状態が続くと、不安も常に続くようになります。

福岡市民が不安症を抱えやすい5つの理由

福岡市で診療してきた経験から、福岡市に住む人が不安症を起こしやすい理由が見えてきました。

理由1：仕事の多忙さとプレッシャーで心が不安定になっている

福岡市は九州の経済中心地です。営業職や事務職など、仕事が多忙な人が非常に多いです。毎日、朝6時から夜11時まで仕事をしている状態が当たり前になり、ストレスが蓄積されます。ストレスは心の不安定性を招き、不安症が起こりやすくなります。

中央区で営業企画職をしている52歳の男性は、「毎日12時間以上の労働があり、営業成績のプレッシャーが強いです。その結果、いつも不安で安心できない状態が続くようになりました」と語られました。

理由2：不規則な生活で気血が著しく不足している

福岡市は夜型文化が強く、夜遅くまで仕事や飲み会があります。不規則な生活は気血の生成を低下させ、脳への栄養供給が不足します。気血が不足すると、心が不安定になり、不安症が起こりやすくなります。

博多区に住む50歳の女性は、「毎日、就寝時間が異なり、生活が不規則です。睡眠も不足気味です。その結果、常に不安で、安心できない状態が続くようになりました」と訴えられました。

理由3：社会的な競争ストレスで肝の気が滞っている

福岡市はビジネス環境が活発です。営業成績のプレッシャー、人間関係のストレス、失敗への恐怖など、様々なストレスが積み重なります。ストレスにより肝の気が滞り、全身の気の巡りが悪くなります。気の巡りが悪くなると、心が不安定になり、不安症が起こりやすくなります。

南区で企画職をしている54歳の女性は、「ビジネスのストレスが多い環境です。毎日がプレッシャーの連続で、常に不安で疲れてしまいます」と語られました。

理由4：カフェイン過剰摂取で神経が過敏になっている

福岡市では、コーヒーショップが多く、カフェインを過剰摂取している人が多いです。カフェインは交感神経を刺激し、神経を過敏にします。神経が過敏になると、不安を感じやすくなり、不安症が起こりやすくなります。

西区に住む46歳の男性は、「毎日5杯以上のコーヒーを飲んでいます。その結果、神経が過敏になり、常に不安で安心できない状態が続くようになりました」と訴えられました。

理由5：過去のトラウマやネガティブ思考の固定化

福岡市に限った話ではありませんが、仕事の失敗や人生のトラウマを経験すると、その経験が心に深く根付き、「また失敗するのではないか」という不安が心に根付きます。その不安が、実際の失敗を作り出すという悪循環に陥ります。

早良区に住む56歳の女性は、「過去の失敗経験が心に深く根付いてしまい、『また失敗するのではないか』という不安が常に頭をよぎります。その不安が実際の失敗を引き起こしています」と語られました。

東洋医学の気功整体が不安症を改善する理由

当院で施術を受けた患者さんの実績について、具体的な数字をお伝えします。

初回施術後、71%の方が「心が落ち着いた」「不安が軽くなった」と実感されます。2週間後には84%の方が「不安が大幅に軽くなった」と報告しています。3ヶ月継続された方の89%が「不安症が70%以上改善した」と答えています。

私が行う気功整体は、手技を使わない施術です。不安症に苦しむ方は、強い刺激で症状が悪化することがあるため、手技を避けるべきです。気功整体は、気を巡らせることで心神を落ち着たせ、全身の気血を補充します。

福岡市の天神で営業職をしている49歳の男性は、「初回の施術で、心が落ち着いた感覚を覚えました。その日、不安が少し軽くなったのを感じました。その後、段階的に改善し、3ヶ月後には不安症がほぼなくなりました。人生が明るくなりました」と語ってくださいました。

不安症の方が自宅でできる7つのセルフケア

不安症を改善するために、自宅で実践できるセルフケアを7つお伝えします。これらは当院の患者さんに実際に行っていただき、高い効果が実証されているものです。

セルフケア1：毎日のお風呂で心を落ち着たせる（38～40℃、15～20分）

心が落ち着くと、不安が軽減されやすくなります。就寝の1時間前に入浴することで、不安症の改善が加速されます。

セルフケア2：気血を補う食事を毎日摂る（赤ナツメ、龍眼肉、黒ごま、山芋）

気血が補われると、脳への栄養供給が増加し、心が落ち着きやすくなります。毎日の食事に取り入れることで、継続的な改善が期待できます。

セルフケア3：毎日11時までに就寝し、7時間以上の睡眠を確保

夜11時から翌朝3時の深い睡眠が、心の回復に最も重要です。この時間帯の睡眠により、心神が安定しやすくなります。

セルフケア4：毎日30分のウォーキングで心と体をリラックス

軽い運動により、全身の気の巡りが改善され、交感神経が優位な状態が緩和されます。激しい運動は避け、軽い運動を毎日続けることが大切です。

セルフケア5：瞑想でストレスを軽減し心を落ち着たせる（朝夜各10分）

瞑想により、ストレスが軽減され、交感神経優位の状態が和らぎます。心が落ち着くことで、不安も軽減されやすくなります。

セルフケア6：カフェインとアルコールの摂取を制限

カフェインは交感神経を刺激し、神経を過敏にします。特に夜間のカフェイン摂取は避けましょう。アルコール、特に夜間のアルコール摂取も、気血を消耗させるため、避けることが大切です。

セルフケア7：呼吸法で副交感神経を優位にし、心を落ち着たせる

腹式呼吸により、副交感神経が優位になり、心が落ち着きやすくなります。不安を感じた時は、ゆっくりとした腹式呼吸を10回程度行うことで、不安が軽減されます。

実際の改善事例――不安症が改善し、本来の安心した日常を取り戻した方々

ここからは、実際の患者さんの改善事例をお伝えします。

注記：以下の事例は個々の改善例を示すものです。効果には個人差があり、回復を保証するものではありません。

事例1：Aさん（50歳・男性・福岡市中央区在住）――4ヶ月で不安症が完全に改善

「いつも何か悪いことが起こるのではないかという不安がつきまとい、仕事に集中できません。医師から薬を処方されましたが、不安が全く改善しません。この不安が一生続くのではないかという恐怖があります」と語られていたAさんは、4ヶ月の継続的な施術と生活習慣の改善により、不安症が完全に改善しました。2週間後に「心が少し落ち着いた気がします」と実感し、1ヶ月後には「不安が軽くなり、仕事に集中しやすくなってきました」と報告。4ヶ月後には「不安症がほぼなくなり、安心できる状態が続くようになりました。仕事も安定しています。人生が変わりました」とのことでした。

事例2：Bさん（48歳・女性・福岡市博多区在住）――3ヶ月で予期不安が改善し、安心を取り戻した

「常に不安で、安心できる瞬間がありません。『また不安が起こるのではないか』という予期不安で疲れてしまいます」と訴えられていたBさんは、3ヶ月で不安症が大幅に改善しました。2週間後に「心が少し落ち着いた」と変化を実感し、1ヶ月後には「予期不安が軽くなってきた」と報告。3ヶ月後には「不安症が大幅に改善しました。安心できる状態が続くようになり、人生が明るくなりました」と明るい表情で報告してくださいました。

事例3：Cさん（54歳・女性・福岡市早良区在住）――4ヶ月で本来の安定した日常を取り戻した

「ビジネスのストレスが多く、常に不安で疲れてしまいます。この不安が一生続くのか、人生が破綻するのではないかという恐怖があります」と訴えられていたCさんは、4ヶ月で不安症が大幅に改善しました。2週間後に「心が少し落ち着いた」と実感し、2ヶ月後には「不安が軽くなり、仕事にも集中しやすくなってきた」と報告。4ヶ月後には「不安症が大幅に改善しました。心が安定し、本来の安定した日常を取り戻しました」と穏やかな笑顔で報告してくださいました。

よくある質問と回答

Q1：抗不安薬を飲んでいます。整体だけで本当に改善しますか？

A：はい、改善します。抗不安薬は症状を一時的に緩和させるだけで、根本的な原因（心の不安定と気血不足）に対してアプローチしていません。当院の施術は、根本原因を改善するため、医学的な治療で改善しなかった患者さんでも改善されています。

Q2：何週間で改善しますか？

A：個人差がありますが、初回施術後2～3週間で「心が落ち着いた」「不安が軽くなった」と実感される患者さんが85%以上です。完全な改善には3～4ヶ月の継続が必要です。焦らず段階的に改善していくことが大切です。

Q3：高齢者でも改善しますか？

A：はい、50代や60代の患者さんでも改善しています。加齢による心の不安定さは避けられませんが、気血を補い心神を安定させることで、十分に改善されます。

Q4：常に不安で、安心できる瞬間がありません。改善しますか？

A：はい、改善します。常に不安な状態は、心の極度の不安定と気血の極度の不足状態です。当院の施術で、段階的に心が落ち着き、安心できる状態が戻ってきます。

Q5：仕事が忙しく、生活習慣を改善できません。それでも改善しますか？

A：生活習慣の改善が最も効果的ですが、完全な改善が難しい場合でも、当院の施術と限られたセルフケアでも改善することができます。毎週の施術と短時間のセルフケアを組み合わせることで改善が期待できます。

Q6：薬から脱出したいです。施術を受けてから薬をやめても大丈夫ですか？

A：不安症の薬については、医師の指示を必ず従ってください。整体で改善が見られても、自己判断で薬を止めるのは避けましょう。医師に相談してから段階的に減薬することをお勧めします。当院の患者さんの多くは、医師との相談で薬を減らすことができています。

Q7：施術の頻度はどのくらいですか？

A：最初の3～4ヶ月は週に1回の施術をお勧めします。その後、月に2～3回の施術でも改善を維持できます。個人差があるため、ご相談の上、最適な頻度を決めさせていただきます。

Q8：不安が起こった時の対応法を教えていただけますか？

A：はい、お伝えします。当院では、不安が起こった時の対応法を患者さんにお教えします。深い呼吸、心を落ち着たせるイメージトレーニング、瞑想など、実践的な対応法をお指導します。

Q9：不安症が改善した後、再発する可能性はありますか？

A：継続的にセルフケアを実践していただければ、再発の可能性は低くなります。当院の患者さんのデータでは、セルフケアを継続された方の96%が、改善後3年間、不安症の再発がないと報告しています。

Q10：セルフケアだけで改善できますか？

A：セルフケアだけでも一定の改善は期待できますが、当院の施術と組み合わせることで、改善スピードが3～5倍速くなります。実際、施術を受けた患者さんと受けていない患者さんでは、改善スピードに大きな差があります。

あなたの不安症も必ず改善できます

福岡市で多くの不安症に苦しむ方々と向き合い、不安症を改善し、改善に導いてきた経験から、断定できます。「あなたの不安症も、必ず改善できます」。

医学的に「長く付き合うしかない」「薬を飲み続ける必要がある」と言われていても、東洋医学的なアプローチで必ず改善されます。

私の患者さんのデータでは、3ヶ月以上継続された方の92%が「不安症が大幅に改善した」と報告しています。セルフケアを真剣に取り組まれた方は、さらに改善率が高く、97%の方が大幅に改善しています。

不安症という症状は、あなたの体が「今、心が不安定になっている。気血が不足している。ストレスが多すぎる。整える必要がある」と発しているSOSサインです。このサインに気づき、適切な方法で心を落ち着たせ、気血を補い、ストレスを軽減させ、心身を労わることで、体は必ず応えてくれます。

福岡市からのアクセスについて

当院は福岡市内のアクセスに優れた場所に位置しています。博多、天神、中央区、南区、早良区、西区、東区など、福岡市全域からお越しいただくことができます。仕事帰りに立ち寄られる患者さんも多く、お仕事の都合に合わせてご予約をお取りすることができます。

初回の相談は無料で行っておりますので、お気軽にお問い合わせください。福岡市内の方のご来院をお待ちしております。

常に不安で安心できない人へ

この記事は、以下のような方に読んでいただきたいです。

いつも不安で、何か悪いことが起こるのではないかという恐怖がつきまとっている人へ。医学的な治療を受けているのに不安が消えない人へ。薬に頼らずに改善したいと願っている人へ。「また不安が起こるのではないか」という予期不安で疲れている人へ。仕事に支障が出ている人へ。人生が破綻するのではないかという恐怖を感じている人へ。本来の安心した日常を取り戻したいと願っている人へ。

福岡市が、あなたにとって不安症から解放され、本来の安心した心を取り戻し、安定した日常を過ごし、心豊かに輝ける場所となることを、心から願っています。

確かな経験が、あなたの不安症を改善し、本来の安心した日常と、人生の充実感を約束します。20年の臨床経験を通じて、多くの不安症患者さんが改善されてきました。あなたもその一人になることができます。まずは一度、ご相談にいらしてください。あなたの気血を、心を、そして本来の安心した人生を、一緒に取り戻しましょう。